Evdə osteokondrozu necə müalicə etmək olar: Ənənəvi tibb və məşqlər

Osteokondrozun görünüşü diqqətdən kənarda qalmır. Bu, kompleks patologiyaların inkişafını və onurğalıların çıxıntılarını təhdid edəcəkdir. Bir həkim məsləhətləşdikdən sonra evdə müalicə ilə məşğul ola bilərsiniz.

İnkişafın ilkin mərhələsində bu xəstəliyin müalicəsi fəsadlardan qoruyur və xəstəliyə adi həyat tərzini dəyişməyə imkan verməyəcəkdir.

Onurğanın xəstəliyi kimi osteokondroz

Osteochondroz, onurğa təsir edən bir xəstəlikdir. İntervertebral disklərin qidasını pozmaqdan ibarətdir. Sıxılır və onurğalılara təzyiq göstərməyə başlayırlar.

Elastiklik tədricən pisləşir, sinir ucları sıxılır, ağrı və şişkinlik görünür. Xəstəliyin irəliləməsi ilə, həyat keyfiyyətini pisləşdirə biləcək ağırlaşmalar müşahidə edilə bilər.

Xəstəliklərin beynəlxalq təsnifatına görə (ICD-10), osteokondrozun m42 kodu var. Bu vəziyyətdə, onurğanın gənc osteokondrozu M42 və böyüklər m42.1 ilə göstəriləcəkdir. Diaqnozun hər hansı bir şübhəsi varsa, M42.9 kodundan istifadə edir. Buna onurğanın təyin olunmamış osteokondroz deyilir.

Osteokondrozu ayırarkən, digər kodlar onurğa içində istifadə ediləcəkdir. Servikal şöbəyə, m42.02 və servikal çeşidli m42.03 ziyan ilə.

Xəstəliyin növləri

Onurğanın osteokondrozu fərqli hissələrində yayılır.

Osteokondrozun hansı növləri tapılır:

• servikal;
• torakal;
• lomber-xaç;
• Polisigmental, bir anda bir neçə yerdə yayıla bilər;
• Ümumi, ən azı 2 şöbəyə təsir göstərir;
• Çiyin birləşməsinin, kalça və diz eklemlerinin osteokondrozu.

Diaqnozun quraşdırılması

Diaqnozu quraşdırmaq üçün müəyyən həkimlər ilə əlaqə qurmalısınız. Osteochondroz bir nevroloq və ya onqatura müalicə edir. Məsləhətləşmələrdən sonra müalicə seçilir.

Bunu etmək üçün, keçirmək lazımdır:

• onurğa x -ray;
• maqnit rezonans tomoqrafiyası;
• Kompüter tomoqrafiyası.

Doktor düzgün diaqnoz qoymaq üçün tələb olunan digər testləri təyin edə bilər.

Osteokondroz dərəcəsi

Osteochondroz tədricən inkişaf edir və 4 mərhələdən keçib.

Xəstəliyin mərhələlərinin xüsusiyyətləri:

• 1 mərhələ Xəstəliyin inkişafı onurğa diskinin hündürlüyünə təsir edən dəyişikliklər baş verir. Ancaq bu hələ nəzərə çarpmır. Bütün dəyişikliklər intervertebral diskdə baş verir.
• 2 mərhələdə İntervertebral diskin hündürlüyü azalır və onların yaxınlaşması baş verir. Buna görə əzələlər və ligamentlər sag. Vertebree və bütün muskuloSkeletal sisteminin qeyri-sabitliyi görünür.
• 3 mərhələdə Osteokondrozun inkişafı nəzərə çarpan simptomlar görünür. Vertebradakı dəyişikliklər başlamağa başlayır. Diskin bir çıxıntıları görünür.
• 4-cü mərhələ Xəstənin cəsədi bir problemlə mübarizə aparır. Sinir sonlarına xəsarət yetirən onurğalarındakı sümük böyümələri formata başlayır. Birgə hərəkətsizliyin təzahürü meydana gəlir və vertebra bir növ qabığa düşür.

Erkən mərhələlərdə müalicə daha sürətli və tam bərpa zəmanəti təmin edir.

Osteokondrozun inkişafının səbəbləri

Xəstəliyin inkişafının başlanğıcı onurğada qeyri-bərabər bir yükdür. Bu, bir çox insanın diqqət etmədiyi müəyyən vərdişlərlə baş verir.

Hansı vərdişlər osteokondrozun inkişafına səbəb ola bilər:

• bir çiyində bir çanta taxmaq;
• çox yumşaq yuxu yeri;
• düzgün olmayan ayaqqabılar;
• hər hansı bir xəsarət;
• oturaq həyat tərzi;
• Yaş - Dəyişikliklər;
• kilolu.

Ancaq bu, bu vəziyyətlərdən birinin iştirakı ilə osteokondrozun mütləq inkişaf edəcəyi demək deyil.

Bunun üçün digər əlaqəli amillər də olmalıdır:

• Tez-tez həddindən artıq çox və çox sayda stress.
• Həzm orqanlarının pozulması və qida maddələrinin zəif udulması.
• Duruşda irsi və ya patoloji dəyişikliklər.
• Nikotin və aşağı qidalanma.
• Uşaq verərkən patologiyalar.

Osteokondrozun simptomları

Onurğanın müxtəlif sahələrində osteokondrozun inkişafı ilə müxtəlif simptomlar müşahidə ediləcək:

Servikal gediş zədələnibsə, müşahidə ediləcək:

• Baş ağrısı narkotik istifadə edərkən keçməyin. Vizyonun keyfiyyəti hələ də pisləşir, uçuram, gözlərimin qarşısında görünməyə başlayır, qulaqlarda səs-küy salacaqdır.
• Oksigen aclığı meydana gəlir Damarların sıxılmasına görə. Beyindəki qan dövranı pisləşir.
• Icot və çətin nəfəs almaq görünə bilər. Xəstəliyin inkişaf dərəcəsindən asılı olaraq, xəstəliyin xarici əlamətləri görünə bilər.

Torakic bölgəsinə ziyan vurmaqla, ağrı sinəsində və interkostal ərazidə hiss ediləcəkdir:

• Hələ yuxarı qarın içində hiss oluna bilər. Bəziləri əvvəlcə ürəkdə və ya mədədə ağrı üçün götürürlər. Bu vəziyyətdə udma refleksinin pozulması görünə bilər, bir öskürək görünəcək.
• Sinə ortasında, simptomlar qastritə və xoraya bənzəyəcək, eyni zamanda qan təzyiqi artırılacaq.
• Onurğa torakal bölgənin altından təsirlənirsə, Səhvən appendisitin kəskinləşməsini düşünə bilərlər.

Lomber-crossbar:

• Aşağı arxa, ayaqlarda ağrı var. Bu vəziyyətdə bəzən ayaqların dərisinin uyuşma hissi var. Sürətli hər hansı bir yükdən sonra aşağı arxa görünəcək.
• Məğhur olduqca ciddi olarsa, iflic baş verə bilər. Kişilərdə ereksiya və sidiklər pozulur.
• Hər hansı bir simptomun görünüşü Xüsusi müalicə kursu tələb edir. Təsirə məruz qalan şöbədən asılı olmayaraq osteokondroz müalicə olunur.

Evdə ağrı alarkən ilk yardım

Osteokondroz gözlənilmədən ağrı və şömine şəklində görünə bilər. Bəzi əlamətlərə görə, mədə və ya ürəyin xəstəliklərinin əlamətlərinə bənzəyirlər.

Dorsago nədir?

Bu, şiddətli və kəskin sinə ağrısının hücumudur. Narahat bir bədən mövqeyi, əzələ spazmı ilə təhrik olunur. Ağrı spatula və sinəsində hiss olunur.

Bu, infarkt-a çox oxşardır. Ancaq dairəvi hərəkətlərlə, ağrıları gücləndirməyə başlayacaq. Bir kardioqram etsəniz, o heç nə göstərməyəcəkdir. Ürək dərmanlarının istifadəsi kömək etmir.

Dorsalji nədir?

Bu, sinə içərisində ağrıların tədricən inkişaf etdirildiyi bir ağrı hücumudur. Hücumun müddəti bir neçə saatdan həftələrə qədər ola bilər. Hər hansı bir istiqamətdə inhalyasiya və ya meyllərlə xüsusilə güclü olacaqlar.

Ağrı gecə güclənir. Bu iki hadisəni torakal osteokondrozun təzahürünün kəskin mərhələsində müşahidə etmək olar.

Evdəki hücumlara ilk yardım:

1. Ağrının hiss olunduğu bədənin ərazisini sarın və istiləşin. Soyuq xəstələrə kömək edir. Ancaq bu cür kompreslər həkimin tövsiyəsi və onun nəzarəti altında edilməlidir.
2. Xəstə düz və sərt bir səthə qoyulması lazımdır. Bunu etmək üçün bir lövhə və ya döşəmə istifadə edin.
3. Ağrı boynuna verirsə, Bir şinlə düzəltməlisiniz.
4. Sinə içində şiddətli ağrı olduqda Sinə üzərində sıx bir bandaj tətbiq etmək lazımdır.
5. Sığınacaqlar və bel ağrısı varsa, Bunun altına bir rolik yerləşdirilib. Bacakların əzələləri gərgin olduqda, onu dizlərinin altına qoyub ayaqlarını bir az əydirdilər.
6. Analjezik istifadə etmək mümkündür.

Müalicə Ümumi prinsipləri

Osteokondrozun simptomları görünsə, xəstəxanaya getməlisiniz. Bu xəstəliyin müalicəsi ümumiyyətlə kompleksdə həyata keçirilir.

İstifadə olunan tədbirlər: dərman müalicəsi, dərmanların istifadəsi; Xüsusi məşqlər; Düzgün qidalanma və cərrahiyyə.

Xəstəlik xroniki bir formada davam edərsə və kəskinləşmə dövrü baş veribsə:

• Yataq istirahətini müşahidə edin.
• Yataq möhkəm olmalıdır.
• Şiddətli ağrı ilə xəstənin hərəkətini məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Evin osteokondrozunun müalicəsi

Əməliyyat tələb olunmasa, osteokondrozun müalicəsi evdə baş verə bilər. Bunu etmək üçün səbirli olmalı və bütün həkim tövsiyələrini yerinə yetirməlisiniz.

Ev prosedurları:

• Fizioterapiya məşqləri kompleksindən seçilmiş məşqləri həyata keçirin, Gimnastika səhər və axşam, ancaq müəyyən bir sxemə görə edilə bilər.
• Osteokondrozun inkişafı yerindən asılı olaraq öz-özünə-fayda etmək lazımdır. Lazım gələrsə, mütəxəssis cəlb edirlər.
• Müalicə üçün müxtəlif xalq reseptləri suvaqlanır, tinctures. Onlar kompreslər və sürtmək üçün istifadə olunur. Terapevtik hamamlardan istifadə edərkən yaxşı nəticələr əldə edilir. Otların və ya efir yağlarının qəbulu uyğundur.
• Evdə akupunktur və ya acupressure istifadə edin. Ancaq bunun üçün bir mütəxəssis dəvət etmək daha yaxşıdır.
• Ucuz, lakin effektiv bir müalicə yolu akupunkturun istifadəsidir. Bir çox digər xəstəliklərə kömək edir.

Maqnitlər osteokondrozu müalicə etməyə kömək edir. Maqnit sahəsi qan dövranı bərpa edir. Xüsusi istifadə cihaz. Eyni zamanda, xəstəliyin inkişaf dərəcəsindən asılı olan müxtəlif üsullardan istifadə olunur. Bu cihazın yaxşı müalicə nəticələri var.

Osteokondroz üçün bədən tərbiyəsi

Fiziki məşqlər osteokondrozun müalicəsinin keyfiyyətini artıra bilər, halbuki:

• Əzələ funksiyalarının bərpası.
• Motor funksiyalarının yaxşılaşdırılması.
• Qan dövranının normallaşdırılması.
• Metabolik proseslərin bərpası.
• Onurğa toxumalarının oksigen tədarükünün təmin edilməsi.
• Bədənin zərərli maddələri daha sürətli çıxarılır.

Bu xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün orta fiziki fəaliyyət lazımdır.

Məşqlər

Məşqlər fərqli bir başlanğıc mövqeyində edilə bilər.

Kompleks ayrı-ayrılıqda seçilir:

• 1 nömrəli məşq. Arxada uzanan, əllər ayaqlara uzandı. Eyni zamanda, başlarını qaldırıb bu mövqedə bir az gecikdirirlər.
• 2 nömrəli məşq. Hər hansı bir mövqedə yatarkən, əllərinizlə bükülməsi, dirsəklərdə və ya əllərdə əyilmək lazımdır.
• 3 nömrəli məşq. Arxa tərəfinizdəki yalan bir vəziyyətdə, əllərinizi yuxarı qaldırmaq və tavana çəkmək lazımdır.
• 4 nömrəli məşq. Çiyin bıçaqlarının arxasında uzanır. Bu vəziyyətdə bir az uzan.
• 5 nömrəli məşq. Hər hansı bir tərəfdə uzanan bir əli qulaqın altına qoyur, ikincisi yerə qoyulur. Bu vəziyyətdə, əllərinizlə qalxa və ya uçuş edə bilərsiniz.
• 6 nömrəli məşq. Mədə əllərində uzanan əllər irəliləyir və üzgüçülükə bənzər hərəkətlər edir.
• 7 nömrəli məşq. Oturma vəziyyətində başınızı tərəflərə və ya geri və ya geri əymək olar. Velosipedlə simulyasiya edən hərəkətlər etmək.

Pilates və yoga

Osteokondrozun qarşısını almaq üçün yoga və ya pilatesdə istifadə olunan məşqlərdən istifadə olunur.

Yoga məşqi:

• Bacaklarda dayanmaq, düz və ayaqları birlikdə qurulmuşdur.
• Əllər bədəni endirdi.
• Sinə düzəldilməlidir.
• Bu vəziyyətdə ən azı 5 dəqiqə dayanmaq lazımdır.

Yoga'nın bu elementi osteokondroz ilə profilaktik tədbirlər keçirərkən kömək edəcəkdir.

Pilates:

• Dayanmağın başlanğıc vəziyyətində əllər çiyinlərdə var, çiyinlərə təzyiq göstərmək lazımdır, hər 15 dəqiqədə hamar bir şəkildə nəfəs almalısınız;
• Eyni başlanğıc mövqeyində, əlləri aşağı salınır, nəfəsini izləmək lazım olan müxtəlif istiqamətlərdə başın dairəvi hərəkətləri edir.

Masaj və fizioterapiya

Osteokondrozun müalicəsində fizioterapevtik prosedurlardan istifadə etmədən edə bilməzsiniz.

İstifadə olunan üsullar:

• Onurğanı xüsusi bir mat ilə tükəndirin. Bu üsul Dutoenzor Terapiyası adlanır.
• Magnetoterapiya qan dövranı yaxşılaşdırmaq, ödemdən qurtulmaq üçün istifadə olunur.
• Ultrasəs iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
• Telefonlar ultrasəs istifadə edərkən dərmanı idarə etmək üçün istifadə olunur.
• ABC bədəni stimullaşdırmağa kömək edir və vertebral disklərin hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir.
• Lazer terapiyası iltihabı aradan qaldırır.
• Vibrasiya köməyi ilə istədiyiniz yerin masajı edilir.
• Darsonvalizasiya köhnə müalicə üsullarına aiddir. Yüksək dərəcədə elektrik cərəyanının təsirindən ibarətdir.

Dərmanlar

Narkotik istifadə etmədən osteokondrozun müalicəsi tamamlanmır. Xəstəliyin inkişaf dərəcəsindən asılı olaraq, şifahi istifadə üçün planşet və ya kapsul istifadə edilə bilər; məlhəmlər və iynələr.

Dərmanlar nə edəcək? Ağrıları azaldacaq, iltihabı dayandıracaq, toxumaları bərpa edəcək, qan dövranı yaxşılaşdırmağa və depressiyanı aradan qaldıracaqdır.

İynəbatırma və əl terapiyası

Akupunktur osteokondroz ilə kömək edəcəkmi? Onun istifadəsi tibbi tədbirlər kompleksinə daxil edilə bilər.

Akupunkturu istifadə edərkən bir insan ağrıdan azalma hiss edəcək, iltihabdan qurtulmağa kömək edəcək kortizol istehsalının aktivləşdirilməsi; Qan dövranı bərpa etmək və sedativlərin hərəkətini artırmaq. Akupunkturun akupunkturu bir mütəxəssis tərəfindən edilməlidir.

İstifadə olunan əl terapiyası üsulları:

• Xüsusi masaj.
• Səfərbərlik və ya müəlliflik.
• Derzlərin hərəkətliliyinin yaxşılaşdırılmasına yönəldiləcək müxtəlif hərəkətləri ifadə edən manipulyasiyalar.

Bu müalicə üsulları bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması ola bilər.

Qidalanma

Osteokondroz üçün enerji təchizatı bəzi prinsiplərə riayət etməlidir, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Aşağı -Calori məhsulları seçimi;
• mayalanmış süd məhsullarının məcburi istifadəsi;
• bitki məhsullarının pəhrizinə daxil edilməsi;
• Yemək balanslı olmalıdır;
• bütün zərərli məhsulları istisna etmək;
• İçki rejimini müşahidə edin.

Vitamin və iz elementləri olan daha çox məhsul yeyin. Bu terapevtik effekti artırmağa kömək edir və qarşısının alınması tədbirləri daha təsirli hala gətirəcəkdir.

Tibb elmləri doktorudan məşqlər

Məşqlər müxtəlif hissələrin osteokondrozun müalicəsinə yönəldilə bilər.

Təlimlər:

1. Daimi mövqedə başınızı geri atmaq və təxminən 30 saniyə dayanmaq lazımdır.
2. Eyni vəziyyətdə, başınızı müxtəlif istiqamətlərdə bükməlisiniz.
3. Başınızı çiyinə əymək, 20 saniyə ərzində saxlayın.
4. Əllərini qaldıraraq orada oturub orada oturub saxlayır.

Bu cür müalicə növü görülən tədbirlər kompleksinə daxil edilmişdir.

Qarşısının alınması

Osteokondrozun qarşısını almaq üçün profilaktikada iştirak etmək lazımdır. Müalicə uğurla keçsə də, qarşısının alınması tədbirlərindən imtina edə bilməzsiniz.

Bu tədbirlər bir çox digər xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir:

• İş yerinizi düzgün təşkil edin. Bu, xüsusilə ofis işçiləri üçün doğrudur. Masanın və stulun yüksəkliyini, kompüterin hündürlüyünü, kompüterin dayanmaması lazımdır;
• Yitmə cihazına diqqət yetirməlisiniz. Yastıq və döşək ortopedik olmalıdır;
• Osteokondrozun inkişafının qarşısını almaq üçün yeməkdə tərəvəzlərə üstünlük verin, meyvələr, aşağı balıq və ət növləri; Süd məhsulları həmişə pəhrizdə olmalıdır.
• Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq. 10 dəqiqə ərzində hər gün səhər şarj etmək, alkoqol və nikotin içmək olmamaq üçün həyati bir ton saxlaya bilir.
• Dövri masaj seanslarını həyata keçirmək arxaların və bədənin digər hissələri.

Qarşısının alınması simptomlardan əziyyət çəkməyən insanlar üçün də lazımdır, lakin risk altındadır. Bu, 40 - 45 il, həm də yaşlıların yanında olan insanlara, həm də fəaliyyət növlərindən asılı olmayaraq aiddir.

Rəy

Osteochondroz, bir neçə nəfərin əziyyət çəkdiyi ortaq xəstəliklərə aiddir. Ancaq inkişafın ilkin mərhələsində insan həyatının keyfiyyətini pisləşdirə bilməyəcək və olmaz. Hərtərəfli müalicədən istifadə edərkən təsiri olduqca tez əldə ediləcəkdir.